Mette Brodersen har specialiseret sig i at coache piger og deres familier.
Mette Brodersen har specialiseret sig i at coache piger og deres familier. - Foto: Chili Djurhuus

Workshop hjælper 10-14-årige piger af med stress

Lørdag fjerde marts klokken 10-16 er der workshop for 10 – 14-årige piger. Mette Brodersen der er coach oplever, at de har det svært.

»Der er mange piger der går ned med stress. Derfor er der et kæmpe behov at piger, i før-puberteten, har et sted hvor de kan snakke med nogen om, hvordan det er at være en pige og om de krav der stilles dem og hvordan de skal forholde sig til de sociale medier.«

Ordene kommer fra folkeskolelærer og coach Mette Brodersen, der har mange års erfaring med at coache piger og deres familier. I og med at hun er folkeskolelærer oplever en tendens, hun gerne vil zoome ind på sin workshop for 10 til 14-årige piger 14 marts i Kulturstationen.

Du er ikke alene

Hvorfor er der behov for en workshop for piger?

»De her piger har et enormt behov ofr at vide at de ikke er alene med deres tanker og følelser. På workshoppen finder ud af, at de ikke er alene,« fortæller Mette Brodersen, der slår fast, at der er mange piger der tror, at de er de eneste i hele verdenen med de tanker og udfordringer de har.

Hver der det for nogle tanker og udfordringer?

»Workshoppen berører emner der fylder meget i piger verden så som: Er jeg god nok, tør jeg og hvordan siger jeg sige fra overfor mine venner, og hvordan forholder jeg mig til og på de sociale medier,,» forklarer Mette Brodersen, der pointerer, at på de sociale medier holder de fleste piger sig for sig selv og observerer i stedet for at snakke med andre om hvad de oplever.«

Hvorfor gør de det?

»Mange piger tror at virkeligheden er som den er på de sociale medier, og det er workshoppen blandet andet kan hjælpe dem med,« forklarer Mette Brodersen og fortsætter:« På workshoppen kan de spejle sig i at de ikke er de eneste, der lever end andet liv end de øjebliksbilleder der fylder for mange på de sociale medier.«

Turde at være sig selv

»De her piger skal turde at gå ud og være sig selv. De føler at de skal leve op til en masse ting i forhold til udseende, tøj, hvem man hænger ud sammen med,« slår Mette Brodersen fast og forklarer pigerne skal støtte hinanden i at det kun er øjebliksbilleder , så de ikke lader sig påvirke så meget

Det er Mette Brodersens erfaring, at mange piger har svært ved at udtrykke hvordan de har det, og hun fortæller at der på workshoppen blandet andet være cases hvor de kan øve sig i at sætte ord på.

»Når vi har de her cases, snakker vi om hvordan vi tror, at pigen i casen har det, og så snakker vi om det. Der er otte forskellige piger, så der er også otte forskellige oplevelser.«

Hvad betyder det?

»Det at få fokus på at vi alle er forskellige og ikke er ens. Det er vigtigt at få nuanceret, således at de også kan realisere at de derved også har forskellige styrker.«

Del af et fællesskab.

»Der er meget på spil på de sociale medier. Det at observere og være tilskurer er noget mange piger gør, i og med at de er på sociale medier, og det kan hurtigt blive negativt, selvom de godt ved at det er et øjebliksbillede, så skal glemmer de det ofte, og derfor er det godt at de oplever at andre piger har det ligesom dem. Det gør at de lettere kan holde fast i sig selv, specielt når de bliver negativt påvirket – og derved lærer de at sige fra.«

Hvad er det du kan?

»Jeg en del af netværket Pigepotentiale, som er et netværk af coaches i hele Danmark. Der er kun veluddannede i det netværk,« fortæller Mette Brodersen der er specialiseret i at coache piger og deres familier. »Jeg ved at der er meget på spil,« forklarer Mette Brodersen, og siger at forældregenerationen ikke er opvokset med de sociale medier på samme måde, så vi giver ofte råd, som de unge ikke kan bruge.

Pigerne skal ikke fixes

»Hvis jeg for eksempel ikke kan køre bilen, kan du forklare mig det, men det gør ikke, at jeg lærer at køre bil. Jeg skal selv ud at køre bilen,. Jeg skal selv ud at være i bil og det er lidt det samme. Vi kan fortælle de her piger: ’ nu skal du bare gøre det og det, men det skal også erfare det selv. Vi skal ikke fixe dem,« forklarer Mette og slår fast ,at jo mindre du selv siger og i stedet lytter, jo mere fortæller de og i en gruppe kan de tilmed også spejle sig i andre piger.«

Tanker kan rykke dig

Mette Brodersen fortæller, at hendes metode er kognitiv, forstået på den måde, at hun har fokus på at transformere adfærdsmønstre.

»Igennem coaching kigger vi kigger fremadrettet. Du arbejder hen imod dit mål. Vi ser på styrker, fremfor begrænsninger.

Hvornår skal man coaches af dig og hvornår er det tid til en psykolog?

» Det er svært at sige. Jeg har for eksempel god erfaring med at arbejde med angst. Men hvis du alvorlige traumer fra din barndom, er jeg ikke sikker på, at coaching er det rigtige for dig her og nu.

Og når de så er behandlet hos for eksempel hos en psykolog, er man mere velkommen hos mig,« forklarer Mette Brodersen og fortæller at ens tænker kan rykke en sindsygt meget.

»Og det er så fedt at opleve hvordan det rykker for de her piger og deres familier,« siger Mette Brodersen og smiler.

Du har det bedste svar

»Du kommer ikke til at høre mig sige, hvad du skal gøre«, fortæller Mette Brodersen, men det er det du selv kommer frem til – fordi du har det bedste svar i dig selv. Jeg faciliterer at svarene kommer ud og du kan se vejen ud.

Hvor kan de her piger ikke bare tale med deres mor?

»Der er en masse følelser ind over, når du er mor og datter. Der er forventninger udtalte og uudtalte. Egne erfaringer også er der mange mødre der har et ønske om at fixe,« forklarer Mette Brodersen og fortæller at hun oplever at det betyder meget for pigerne at komme et sted han, hvor der ikke er forventninger. Et sted, hvor der er plads til at man kan få af vide hvad der er på hjertet.

»Man er jo bare en mor med følelser og man vil jo så gerne have de har det godt, også begynder vi at fixe.«

Hvis du vil vide mere om workshoppen, kan du læse her.

SYNES DU OM ARTIKLEN?
KLIK PÅ LINKET OG TILMELD DIG VORES NYHEDSBREV

Tre gode råd til styling af dit kontor

Har du en mobiltelefon, du ikke længere bruger? Så vil Kofoeds Skole gerne have en donation.

Hjælp unge hjemløse: Donér din brugte mobiltelefon til Kofoeds Skole